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Unreine Haut im Erwachsenenalter – Ursachen, Tipps und Tricks

Fernsehen und Social Media propagieren gerne ein Bild makellos schöner Menschen mit makellos schöner Haut. Und, ganz ehrlich, gewissermaßen sehen wir uns das gerne an, ist es doch unser aller Schönheitsideal. Nun kennen es aber in der Realität die meisten Frauen nur viel zu gut, dass sie längst aus der Pubertät raus sind und dennoch mit unreiner Haut zu kämpfen haben. Hier wieder ein neues Pickelchen, da die unliebsamen Mitesser auf der Nase – in manchen Zeiten blüht es einfach in unserem Gesicht. Woran liegt das und was hilft langfristig dagegen? Wir haben alle Infos rund um unreine Haut und die besten Pflegetipps für Sie zusammengestellt.

Was ist unreine Haut?

Bei unreiner Haut handelt es sich in der Regel um fettige Haut, aber auch sehr sensible und empfindliche Haut, die aufgrund verschiedener Einflussfaktoren mit einer verstärkten Talgproduktion reagiert. Meist hat dieser Hauttyp einen leicht glänzenden Schein. So zeigt sich unreine Haut dann in Form von Irritationen wie Mitesser, Pickel und Pusteln, bei sehr starken Entzündungen aber auch als Hauterkrankung, der sogenannten Akne, auftreten können. Zu sehen sind die unliebsamen Begleiter dann auch nicht nur im Gesicht. Gerne breiten sie sich auf Brust, Schulter und Rücken aus. Selbst dann, wenn diese abklingen, können kleine Hautflecken und Pickelnarben zurückbleiben.

Warum Stress, Ernährung und die Lieblingsgesichtscreme Schuld an unreiner Haut sein können

Pickel und Co. haben ein verdammt schlechtes Timing. Immer dann, wenn man sie am wenigstens braucht, tauchen sie auf. Ein wichtiges Bewerbungsgespräch steht an? Zack, über Nacht ist da etwas mitten auf der Nase gewachsen. Oder haben Sie endlich ein langersehntes Date? Hm, schaut Ihr Traumpartner in Spe Ihnen tief in die Augen oder sieht er, genauso wie Sie es spüren, wie sich just in diesem Moment ein Pickelchen auf Ihrer Stirn den Weg an die Oberfläche bahnt? Das kann doch echt nicht wahr sein?! Da hegt und pflegt man die Haut täglich mit Hingabe, und dann tut sie einem dennoch so etwas an! Woran liegt das?

Wie so oft sind es leider mal wieder die Hormone. Das mag bei Jugendlichen verständlich sein, herrscht in der Pubertät doch ein völliges Hormon-Durcheinander im Körper. Aber warum haben auch Erwachsene damit zu kämpfen? An unreiner Haut mit 30 oder auch im Alter von 40 Jahren zu leiden, ist keine Seltenheit. Das liegt daran, weil wir auch im Alter nicht vor Hormonschwankungen gefeit sind. Und auf solche Schwankungen reagiert die Haut nun einmal gerne mit einer verstärkten Talgproduktion. Das erklärt auch, weshalb  vor allem Frauen öfter unter unreiner Haut leiden: Periode und auch Schwangerschaft lassen die Hormone einfach verrücktspielen. Gerade dann, wenn wir sehr unter Stress stehen, können hormonelle Schwankungen auftreten, und wer behauptet nicht, dass Bewerbungsgespräch, aber auch Date erst einmal Stress für das Gemüt bedeuten?

Ebenso spielt die Ernährung eine Rolle: Zu viele Milchprodukte und auch Zucker sowie gehärtete Fette, Fertiggerichte und frittierte Lebensmittel können die kleinen Entzündungen in der Haut begünstigen. Was Hautunreinheiten ebenfalls fördert, sind zu wenig Schlaf, Rauchen und Alkoholkonsum. Die Einnahme von Antibiotika und Medikamenten kann Ursache für ein unreines Hautbild sein und letztendlich spielt aber auch die Genetik eine Rolle: Hatten die Eltern schon damit zu kämpfen, wird unreine Haut den Nachwuchs sehr wahrscheinlich genauso betreffen.

Der letzte Grund, der hier als Ursache für unreine Haut aufgeführt werden soll, überrascht erst einmal: es ist die Hautpflege. Ein „Überpflegen“, ein „Zu viel des Guten“ vor allem mit ungeeigneten, herkömmlichen Kosmetik- und Make Up-Produkten, führt oft zu einer Verschlechterung des Hautbildes. Bei der Pflege von unreiner Haut sollte daher unbedingt auf Naturkosmetik explizit für unreine Haut zurückgegriffen werden.

Retter in der Not: Naturkosmetik für unreine Haut

Ok, wir haben nun verstanden, dass Hautunreinheiten zu den häufigsten Problemen der Haut gehören und nicht nur in der Pubertät, sondern auch später auftreten können. Unterlagerungen, Pickel oder Mitesser entstehen hierbei vor allem bei fettiger Haut. Nun ist es der Umstieg auf Naturkosmetik, der eine erste Verbesserung bringen kann. Anders als in der konventionellen Kosmetik, werden hier natürliche Öle verwendet, die die Haut pflegen anstatt die feinen Poren zu verschließen, wie es Silikone und Mineralöle oft tun. Natürliche Inhaltsstoffe in Naturkosmetik für unreine Haut bewirken, dass die Haut schön atmen kann und Entzündungen so besser abheilen können. Was auch toll ist: Dank der richtigen Pflegeroutine mithilfe von Naturkosmetik können Hautunreinheiten bekämpft und somit vorgebeugt werden, noch bevor sie entstehen.

Im Normalfall reicht eine Feuchtigkeitspflege für fettige oder Mischhaut, wie die ausgleichende Creme Phyto Balance von I+M Naturkosmetik, aus, um die Haut im Gleichgewicht zu halten. Für besonders unreine Stellen kann eine spezielle Anti-Pickel Pflege wie das Lavera Anti-Pickel Duo gezielt aufgetragen werden. Es kommt darauf an, die Haut nicht austrocknen zu lassen.

Wichtig ist neben der gezielten Feuchtigkeitspflege auch eine gute Reinigung. Offene Unreinheiten sollten sanft gereinigt werden, beispielsweise mit dem Bio Minze und Salicylsäure Reinigungsschaum von Logona. Auch Tonerde kann, vor allem als Maske wie der Reinigungsmaske von Living Nature, die Haut sanft reinigen ohne sie zu sehr auszutrocknen. Entzündungshemmende und adstringierende Inhaltsstoffe wie Hamamelis oder Salbei unterstützen die Wundheilung und machen sich daher besonders gut in Cremes gegen Pickel.

Um sehr rote Stellen zu überdecken, eignet sich Mineral Make-Up, das nicht nur gut deckt und fettige Stellen mattiert, sondern auch antibakteriell wirkt. Anders als herkömmliche Make-Up-Produkte verstopft dekorative Naturkosmetik die Poren nicht, wodurch Bakterien, Schmutz und auch Fett eingeschlossen werden würden, was die Entzündungen noch verstärkt. So enthalten die Mineral Make-Ups von Lily Lolo beispielsweise laut Codecheck nur empfehlenswerte Inhaltsstoffe, und sie eigenen sich daher auch super für unreine Haut. Beachten Sie nur, die Hände vor dem Auftragen des Make Ups gründlich zu waschen, und auch Pinsel und Schwämmchen regelmäßig zu reinigen.

Naturkosmetik gegen Pickel – Geduld wird belohnt

Durch die versiegelnden Eigenschaften vieler konventioneller Anti-Pickel-Produkte kann es auch zu Unterlagerungen – festen Knötchen unter der Hautoberfläche – kommen, die bei einem Umstieg auf Naturkosmetik für unreine Haut langsam an die Oberfläche steigen und sich in Form neuer Pickelchen zeigen. Dabei handelt es sich um einen natürlichen Prozess, denn es ist einfach etwas Zeit nötig, um all die blockierenden Stoffe der herkömmlichen Pflegeprodukte aus der Haut zu bekommen.

Diese Anfangsverschlechterung führt oft zu einem erschreckten Zurück zur vorherigen Kosmetik, was die Haut dann völlig aus dem Gleichgewicht bringt. Unser Tipp: Testen Sie zumindest drei bis vier Wochen lang Naturkosmetik gegen unreine Haut. Stellen Sie allerdings fest, dass es sich nicht um eine Umstellungsreaktion, sondern um eine Unverträglichkeit oder Allergie handeln sollte, da beispielsweise ätherische Öle wie Teebaumöl ein gewisses Allergierisiko bergen, dann setzen Sie das Produkt ab und fragen Sie einen Arzt um Rat.

Was hilft noch gegen unreine Haut?

Nicht nur mit der passenden Hautpflege kann man unreine Haut wieder in den Griff bekommen. Daher haben wir für Sie noch einige weitere Pflegetipps, die sich ganz leicht im Alltag umsetzen lassen, zusammengefasst.

Ernährung und Trinken
An erster Stelle steht eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Gemüse, Nüsse und Beeren machen sich beispielsweise sehr gut auf dem Speisenplan. Das liegt daran, dass diese Lebensmittel reich an Antioxidantien sind. Diese fangen freie Radikale, welche andernfalls zu Zellschädigungen führen können. Auch Proteine und gesunde Fette, wie beispielsweise Olivenöl, sind wichtig, um die Haut gesund zu halten und ihr ein frisches Aussehen zu verleihen. Damit einhergehend ist es unglaublich wichtig, ausreichend zu trinken. Und nein, damit ist nicht die erfrischende Limonade oder der leckere Fruchtsaft gemeint, sondern Wasser. Man unterschätzt es immer wieder, wie essentiell eine ausreichende Hydration des Körpers ist, damit dieser gut arbeiten kann. So werden mithilfe des Wassers auch Giftstoffe aus dem Körper gespült, was der Haut ein viel pralleres und frischeres Aussehen verleiht. Und wenn es mal wieder schwer fallen sollte, genug zu trinken, dann kann man Wasser auch essen. Was das jetzt schon wieder bedeuten soll? Ganz einfach: Ein Teil des Wasserbedarfs kann mithilfe von Salaten, Suppen, Obst und Gemüse ganz einfach täglich abgedeckt werden.

Rauchen und Alkohol
Genug zu trinken sollte also zu einer festen Gewohnheit werden. Andere Gewohnheiten hingegen dürfen direkt gestrichen werden, wenn der zu Unreinheiten neigenden Haut etwas Gutes getan werden soll – und das sind Rauchen und Alkoholkonsum. Wirklich, drücken Sie den Glimmstängel ein letztes Mal aus und belassen Sie es dann auch dabei. Möchte man aber zumindest den Alkohol nicht ganz abschreiben, dann sollte dieses Genussmittel auf ein Minimum reduziert werden.

Schlaf
Zu guter Letzt wäre da noch der sprichwörtliche Schönheitsschlaf. Ausreichend Schlaf vermindert zum einen Stress, zum anderen regeneriert sich die Haut über Nacht, wodurch Hautschäden repariert werden. Achten Sie hier allerdings darauf, den Kissenbezug regelmäßig zu wechseln, ab besten häufiger als den Bettbezug. Auf Kopfkissen fühlen sich Bakterien nämlich nur zu wohl, da sich hier Schweiß, Reste von Make-up und Haarpflegeprodukten sowie Schmutzpartikelchen ablagern. Das befördert Hautunreinheiten noch zusätzlich. Generell sollten auch die Hände nichts im Gesicht zu suchen haben, da sich auf den Handinnenflächen zahlreiche Bakterien befinden, welche ebenfalls Pickel und Entzündungen begünstigen.

Unreine Haut? Face Mapping verrät, woran es liegt

Die Haut spiegelt unsere Lebensgewohnheiten wider. Steht man dauerhaft unter Schlafentzug, so wirkt die Haut fahl und sieht mindestens so müde aus, wie man sich fühlt. Trinkt man ausreichend und ernährt sich gesund, so dankt das die Haut mit einem pralleren und frischen Aussehen. Auch langjährigen Rauchern und regelmäßigen Solariumgängern sieht man ihre Laster anhand der teils erschlafften und ledrig wirkenden Haut an. Die Haut kann also zeigen, wie es um unsere Gesundheit steht. Dementsprechend steht auch unreine Haut dafür, dass im Inneren etwas nicht stimmt und durcheinander geraten ist. So teilt die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) das Gesicht in verschiedene Partien ein, die jede für sich den Zustand der Organe wiedergibt – das ist das Prinzip des Face Mapping.

Nach der TCM hängen so beispielsweise Pickel auf der Stirn mit Blase, Leber und dem Verdauungssystem zusammen. Auch solche am Mund stehen für Magen- bzw. Verdauungsprobleme, ebenso Hautunreinheiten am Kinn, die aber auch für hormonelle Schwankungen stehen. Pickel unter den Augen und an den Ohren hingegen mit den Nieren. Pickel zwischen den Augenbrauen deuten darauf hin, dass die Leber beispielsweise aufgrund von zu fettigem Essen überfordert ist. Befinden sich die unliebsamen Besucher auf der Nase, ist der Blutdruck wohl nicht ganz so, wie er sein sollte, und dementsprechend sind auch Herz und Lunge betroffen. Pickelchen auf den Wangen hängen auch mit der Lunge zusammen, und zwar dann, wenn sie beispielsweise durch Abgase in der Luft sowie Rauchen gereizt ist.

Es hilft also sehr, die unreine Haut nicht einfach nur mit Naturkosmetik wie Anti-Pickel-Creme zu behandeln, sondern deren Ursprung festzustellen und dementsprechend auf die inneren Bedürfnisse des Körpers zu reagieren. Sie weisen auf Hormonschwankungen hin, zeigen aber auch, wenn sich im Körper zu viele Giftstoffe beispielsweise aufgrund erhöhten Alkoholkonsums befinden. Dementsprechend kann man die eigene Lebensweise dann umstellen, damit sich die Befindlichkeit der betroffenen Organe und somit auch die Hautgesundheit wieder verbessern.

Sie sehen, es gibt viele Möglichkeiten, um auf unreine Haut und ihre Ursachen zu reagieren. Am besten eignet sich ein umfassender Ansatz, mithilfe dessen die betroffenen Hautstellen zum einen mit Naturkosmetik für unreine Haut gepflegt werden, bei welchem aber auch die Lebensgewohnheiten überdacht und entsprechend angepasst werden.

 

Produktempfehlungen für unreine Haut

In unserem Shop finden Sie zahlreiche wirkungsvolle Produkte, mithilfe welcher Sie unreine Haut bestens pflegen können. Entdecken Sie hier, neben den bereits genannten, noch zahlreiche andere von bekannten Marken wie Martina Gebhardt und Lavera.

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