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Entdecken Sie unsere verwöhnende Sauna-Welt!

Die Blätter färben sich langsam golden, die Eichhörnchen beginnen mit dem Nüssesammeln und die Tage werden kälter – der Herbst ist da! Doch während viele von uns die angenehme Kühle nach einem heißen Sommer begrüßen, graut es den Anderen schon vor kalten Füßen, Schniefnasen, Erkältungen & Co. Ein herrlich warmes und angenehm ruhiges Saunabad kann hier wahre Wunder bewirken, denn es schenkt uns nicht nur himmlische Wärme und wunderbare Gemütlichkeit, sondern stärkt auch unser Immunsystem, schützt den Körper vor Infektionen und pflegt unsere Haut wunderbar schön. Was Sie über das Saunieren wissen sollten und welche herrlichen Saunaprodukte Sie jetzt auf najoba.de finden lesen Sie hier…

Sauna gut, alles gut

Auch wenn das Wort „Sauna“ aus dem Finnischen kommt und so viel wie „Raum aus Holz“ bedeutet, liegt die Geburt des Schwitzbades viel eher zurück. Heute weiß man, die Sauna hat ihren Ursprung bereits in der Steinzeit. Schon damals erwärmte man Erdlöcher mit heißen Steinen und goss anschließend Wasser darauf.

Während sich das Drumherum sehr geändert hat, bleibt der Effekt der gleiche: Frei von allen Impulsen und Reizen kann man den Stress und die Hektik des Alltags ausschwitzen und sich entspannen. Doch das Saunabad ist nicht nur herrlich gemütlich, es fördert auch unsere Gesundheit: Durch den Wechsel von warm zu kalt wird das Immunsystem aktiviert. Dadurch werden auf natürliche Weise die Abwehrkräfte in Gang gebracht und der Körper somit vor Erkältungen und anderen Infekten geschützt.

Saunieren will gelernt sein

Allerdings gibt es beim Saunieren auch einiges zu beachten, denn: wer die Sache falsch angeht, kann seinem Körper schnell schaden! Um den Körper nicht zu belasten darf man, vor allem am Anfang, nicht zu lange in der Sauna bleiben. Auch die richtige Temperatureinstellung ist wichtig. Starten Sie am besten mit einer milden Sauna mit 50 bis 60 Grad. Acht bis zehn Minuten pro Saunagang sind ausreichend. Danach sollten Sie sich bewegen, am besten an der frischen Luft und sich im Anschluss langsam kalt abduschen. Den Duschstrahl vom rechten Fuß, langsam über das Bein und den Arm zur linken Körperhälfte, bis hin zum Herzen führen. Dabei unbedingt darauf achten, dass man nicht zu plötzlich agiert.

Ach ja: Nach dem Abduschen sollte man sich 20 bis 30 Minuten Ruhe gönnen. An diese Phase können noch bis zu zwei heißere Saunagänge, natürlich inklusive Bewegung und anschließendem Duschen und Ruhen, angeschlossen werden.

Schwitzen Sie sich schön

Auch bei der Hautpflege kann ein Saunagang Wunder bewirken. Gerade fettige und unreine Haut profitiert vom regelmäßigen Saunieren. Durch das Schwitzen öffnen sich die Poren, die Haut wird gereinigt und die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt. Gleichzeitig wird die Zellerneuerung angekurbelt. Der anschließende kalte Guss sorgt dafür, dass sich die Poren wieder zusammenziehen und sich das Hautbild verfeinert. Anschließend muss die Haut allerdings unbedingt gepflegt werden, da die Wärme und niedrige Luftfeuchtigkeit den Schutzmantel der Haut aus dem Gleichgewicht bringen können. Greifen Sie deshalb am besten zu einer intensiven Pflege wie z.B. der Weleda Mandel Wohltuende Gesichtscreme.

Wer seinem Haar etwas Gutes tun möchte, kann vor dem Saunagang eine Haarkur auftragen. Durch die hohen Temperaturen öffnet sich die äußere Schuppenschicht der Haare und die Pflege kann nun besonders tief eindringen und wirkt noch intensiver. Vor allem trockenes Haar wird die zusätzliche Pflege lieben. Vertrauen Sie hierbei am besten zu einer Feuchtigkeitskur wie zum Beispiel der Repair Pflege Haarkur von Lavera.

Entdecken Sie unsere Saunawelt

Um die Erholung perfekt zu machen können Sie bei Ihrem Saunagang zu einem Aroma-Öl greifen. Sogenannte Aufgüsse wirken herrlich belebend und entspannend. Am besten das Öl nicht pur auf die Steine träufeln, sondern drei bis fünf Tropfen in einer Wasserkelle verteilen. Die verschiedenen Aufgüsse zeigen hierbei die verschiedensten Wirkungen: Während würzigere Nuancen für einen klaren Kopf sorgen und den Kreislauf anregen, hellen fruchtigere Düfte die Stimmung auf und sorgen für Heiterkeit. 

Ganz neu in unserem Shop finden Sie jetzt pünktlich zum Beginn der kalten Jahreszeit unsere Kategorie Sauna mit herrlichen Aromatherapie-Produkten von Primavera und Kneipp. Neben zwei wunderbaren Aroma Therapy Sets können Sie aus vielen verschiedenen Aromadüften wählen. Egal ob frisch und fruchtig oder wunderbar aromatisch und würzig – hier ist für jeden etwas dabei!

Unser najoba-Liebling:
Geschenkset „Sauna-Welt“ von Kneipp

Dieses praktische Set bietet drei Probiergrößen der beliebtesten Sauna-Aufgüsse des Herstellers. In dem Set enthalten sind: Eukalyptus Birke, Auszeit Pur und Lebensfreude (je 20ml). Ein absolutes Muss für alle Sauna-Liebhaber und Neulinge. Das Beste: Dank der liebevollen Verpackung eignet sich das Set auch super als Geschenk für Ihre Liebsten!

 

Wir wünschen Ihnen einen herrlichen Herbstanfang und viel Spaß beim Saunieren!
-liche Grüße aus Regensburg
Ihr najoba-Team

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